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コスパ最強の筋トレメソッドである懸垂(けんすい)の有用性について語る！ きっとあなたのお家のまわりの公園にある懸垂ができるバー！それを見つけてトレーニングを始めてみましょう！具体的な懸垂バーを用いたトレーニング方法を紹介！懸垂バーさえあれば背中だけでなく腕や腹筋も鍛えることができます！夏までに理想の身体を手に入れよう！